De ochtend is de beste tijd voor meditatie als het bevordert uw overgang van de passerende momenten om een ​​compleet nieuwe staat waarin u uw dag kunt beginnen. En de beste manier om een ​​meditatieve toestand te komen is door het beoefenen van mantra’s. Geestelijk-georiënteerd, kan mantra’s werken als ‘hogere energetische vibraties’ en u helpen om een ​​geheel nieuw niveau van verlichting te bereiken. Hier hebben we een lijst van de 10 beste ochtendmeditatie mantra’s voor u samengesteld. Neemt u eens een kijkje.

Mantra Voor Meditatie Tijdens de vroege uurtjes

1. Om:

‘Om’ is de meest voorkomende, evenals heilige mantra dat je kunt oefenen in de ochtend voor het uitdrukken van de ‘oorspronkelijke trilling van de manifestatie’. Dit woord is afkomstig uit het Sanskriet taal. Het wordt een buitengewoon geruststellend geluid wanneer de trilling laat treuzelen in de keel. Met het oog op de diepe meditatieve toestand te komen, moet je je concentreren op die ultieme stilte, die produceert en absorbeert het geluid. Het troost en ontspant de ziel, ongeacht je spirituele neigingen.

2. Liefde:

‘Love’ is de tweede meest populaire mantra in deze lijst. Het is een zeer krachtige manier om een ​​beminnelijk sfeer te creëren om je heen. Als je het woord ‘liefde’ te spreken, voel je je geweldig en het reflecteert op uw fysieke verschijning. Tijdens de meditatie, moet u zich richten op deze fysieke gevoel dat afkomstig is van het herhalen van het woord hardop. Het elimineert simpelweg al je woede en depressie en vult je hart met liefde.

3. Ik ben:

Het identificeren van self-bestaan, het herkennen van self-power en erkennen self-goddelijkheid zijn een aantal belangrijke aspecten van meditatie. Deze mantra is absoluut perfect voor zingen aan het begin van een dag en jezelf eren voor wie je bent. Als je positieve affirmaties te voegen met ‘ik ben’, je uiteindelijk het versterken van uw innerlijke zelf en stap op weg naar succes.

4. So-Hum:

Hier is een natuurlijke mantra, die bekend is universeel voor ochtendmeditatie te zijn. De trillingen die tijdens het uitspreken van ‘So-Hum’ is eigenlijk een deel van uw normale ademhaling. Als er lucht in je longen tijdens het inademen, wordt de ‘zoooo …’ geluid geproduceerd. Aan de andere kant, ‘hummmm ….’ wordt gegenereerd wanneer lucht gaat uit de longen tijdens uitademen.

5. Lam:

Er zijn een paar ochtendmeditatie mantra’s, die zich richten op bepaalde delen van het lichaam en hun functionaliteit te verbeteren. ‘Lam’ is een onder hen. Het is bedoeld voor het ruggenmerg, in het bijzonder de basis regio. Om dit mantra te oefenen, moet je het puntje van je tong op de achterkant van het gehemelte te positioneren door het naar boven te buigen evenals rug.

6. Vam:

‘Vam’ is een mantra die je kunt oefenen in de ochtend tijdens je meditatie te concentreren op je geslachtsdelen en de functionaliteit te verbeteren. Begin met het houden van het midden van je onderlip met uw hogere gebit. Druk niet op je lip met de tanden. Integendeel, leg ze voorzichtig op. Maak nu een hese medeklinker, die moet klinken als ‘fvam’.

7. Ram:

U kunt zich ook richten op uw buik en reguleren van haar activiteiten door middel van ‘s ochtends meditatie. In eerste instantie moet je curve het puntje van je tong en raak de kroon van het voorste deel van de bovenste gehemelte mee. Start vervolgens articuleren het woord door het rollen van de ‘r’, zodat het klinkt als een gerommel lawaai.

8. Yam:

Morning meditatie is goed voor uw gezondheid van het hart, als dit mantra regelmatig wordt geoefend. Het geluid gegenereerd tijdens de praktijk van deze mantra is zeer vergelijkbaar met neuriën als je nodig hebt om in te ademen door de mond en dat ook hoorbaar. Je moet ook de inademing proces langer te maken dan de werkelijke resolutie van de medeklinker.

9. Ham:

Wanneer u de mantra ‘Ham’ oefenen tijdens de meditatie, je in principe volgt de weg tegenover het vorige formulier. Adem in door je mond zonder dat enig geluid van de inademing. Start nu uitspreken van het geluid ‘yum’, terwijl de lucht beweegt in je longen en laat de holten van uw mond en keel te worden gevuld met het. Het gebied van voorlichting voor deze mantra is keel.

10. Om Mani Padme Hum:

Volgens het boeddhisme, de mantra ‘Om Mani Padme Hum’ betekent “Het juweel is in de lotus of lof aan de parel in de lotus”. Het kan worden onderverdeeld in zes lettergrepen, de eerste drie vertegenwoordigen de vervalste ‘lichaam, spraak en geest’ van de persoon die mediteert en de laatste drie staan ​​voor de pure glorieuze ‘lichaam, spraak en geest’ van Boeddha. Het is bekend als een van de meest effectieve ochtendmeditatie mantra’s die de beoefenaar kan nemen van een onzuivere toestand naar een pure één zijn.

Cindy