Terwijl de meeste stijlen van yoga zijn onder andere meditatie en ademhaling, Kripalu yoga plaatst even groot belang op de geest, lichaam en geest. Het is ideaal voor beginners en is het aanvaarden en aanpasbaar aan iedereen, ongeacht uw leeftijd, vermogen, grootte of andere omstandigheid.
Voor velen, Kripalu yoga strekt zich uit in hun dagelijks leven en het kan de bron van grote spirituele en mentale transformatie en lichamelijke gezondheid. Dit is een zeer populaire stijl en het is zeker iets om te overwegen als u yoga te verkennen.
Basis van Kripalu Yoga
Kripalu is een zachte hatha yoga met een compassionate aanpak. Het heeft een nadruk op meditatie, lichamelijke genezing, en spirituele transformatie die overloopt van de yoga-mat in het dagelijks leven. Na verloop van tijd worden de studenten geleerd om hun gedachten te observeren zonder te oordelen en te accepteren en zichzelf houden zoals ze zijn.
In een kripalu klasse, elke student leert om hun eigen niveau van de praktijk op een bepaalde dag te vinden door te kijken naar binnen. De lessen beginnen meestal met pranayama oefeningen en zachte stukken gevolgd door asana praktijk en eindigend met uiteindelijke ontspanning.
In lessen voor beginners, zijn houdingen die voor een korte tijd als studenten beginnen om de effecten van prana in het lichaam te voelen. Meer geavanceerde klassen omvatten langere wachttijden en uiteindelijk stromen.
Aan het einde van de les, Kripalu leraren zeggen Jai Bhagwan in plaats van Namaste . Beide termen hebben in wezen dezelfde betekenis, maar de eerstgenoemde is in Hindi en deze in het Sanskriet.
Vanwege de nadruk kripalu op aanpassingsvermogen en acceptatie, het is een stijl die is gastvrij voor mensen die het gevoel dat ze buiten de norm. Het is ook populair voor degenen die op zoek zijn voor transformatie in moeilijke tijden van het leven of die verwondingen of andere fysieke beperkingen.
De Kripalu Centrum voor Yoga en Gezondheid
De naam kripalu wordt in verband gebracht met zowel een stijl van hatha yoga en yoga en wellness-centrum in Stockbridge, Massachusetts. Beiden werden gesticht door yoga goeroe Amrit Desai, die uit India in 1960. Kripalu werd genoemd voor leraar Desai’s, Sri Kripalvananda, een Kundalini yoga master naar de Verenigde Staten kwam.
Na het ontgroeien twee vestigingen in Pennsylvania, de Kripalu Center begon werkend uit zijn huidige woning in de Berkshire bergen van Massachusetts in 1983. De programma’s in het centrum verder uit te breiden tot 1994. Dat is toen bleek dat oprichter Amrit Desai was bezig met ongepaste seksuele relaties met studenten. Hij verliet het centrum en de leiding werd overgebracht naar een groep van hooggeplaatste leden die begon te herbouwen.
Op grond van deze nieuwe management groep, de Kripalu Center begon zijn klasse aanbod uit te breiden naar een breed scala aan yoga stijlen en wellness onderwerpen zijn. Het begon ook om zich te vestigen als een multi-dimensionale retraite bestemming.
Tegenwoordig biedt het centrum een zeer diverse cursusschema. Het herbergt vaak bekendste leraren yoga’s die leiden weekend en week lang workshops. Ze bieden ook yoga, massage, en Ayurvedische lerarenopleiding. Het is uitgegroeid tot een van de meest populaire retraite centra in de Verenigde Staten.
Is Kripalu Yoga voor u?
Kripalu een beroep op mensen die willen zowel lichamelijk als geestelijk te werken aan hun gezondheid en gevoel verbetering van welzijn. De zachte en geïndividualiseerde aanpak maakt het een goede keuze voor studenten die kunnen profiteren van een adaptieve praktijk. Dit geldt ook voor mensen met artritis, senioren, en iedereen die te zwaar zijn. Kripalu is ook een prachtige inleidende praktijk voor bijna iedereen die nog nooit yoga eerder heeft gedaan.
