Zittend in stilte en overweegt over je gedachten en daden altijd voelt goed. Is het niet? Misschien niet als je reageert op elk van hen. Wat doe je dan?
Niet toestaan dat je gedachten om u te beïnvloeden is een manier, en dat is niet makkelijk. Maar, hey, er is altijd dat een eenvoudiger methode om het te doen. En, dat is wat we hier hebben. Brahma Kumaris meditatie – je antwoord op zuiverheid en rust. Lees verder om meer over te weten te komen.
Voor die tijd, laten we te weten komen over de Brahma Kumaris Organization.
Table of Contents
De Brahma Kumaris
In de jaren 1930, een spirituele organisatie genaamd de OM Mandali kwam te zijn in de Noord-West Frontier van India, die later de Brahma Kumaris Spiritual University en verspreid over India en de wereld.
Vrouwen spelen een belangrijke rol in deze organisatie. Het is zo genoemd ‘Brahma Kumaris’, wat betekent dat dochters van Brahma. Sinds de start heeft de organisatie vrouwen in belangrijke posities, die waarschijnlijk niet terug in de dag was had. Ook is er geen kaste beperking. Iedereen kan een deel van de Brahma Kumaris zijn. De organisatie pleit voor vrouwen om zijn sterke en onafhankelijke individuen en dringt er bij hen om hun eigen keuzes te maken of het nu gaat over het onderwijs, het huwelijk of het celibaat.
Maar wat doen ze precies doen?
De vereniging dringt er één te gaan dan de lichamelijkheid van het zelf en de innerlijke ziel te herkennen en realiseren van de Allerhoogste Ziel of God via echte gevoelens, juiste acties, liefdadigheid, lifestyle keuzes en, belangrijker nog, meditatie.
En, dat is wat we gaan bespreken in detail hier. Blijf lezen.
De Brahma Kumaris Meditatie
De Brahma Kumaris Meditatie is gericht op zielen in plaats van identiteiten en werkt aan de instelling van soul-bewuste individuen, omdat zij van mening is dat alle zielen zijn inherent goed en weerspiegelen de goedheid van de Allerhoogste Ziel of God.
De Brahma Kumaris Meditatie is eenvoudig en het gaat om het zuiveren van de geest. In plaats van te zitten in een rustige hoek om te mediteren, meent zij in de uitoefening van meditatieve staat terwijl het gaan over alledaagse activiteiten.
Laten we leren hoe je dat nu doen.
De Brahma Kumaris Meditatie techniek
Ook wel de Raja Yoga meditatie, is het gedoe gratis en eenvoudig om te oefenen. Het is een ideale methode om uw reis van steeds spiritueel bewuste beginnen. Bekijk de onderstaande procedure.
1. Ontspan je Wezen
Als je lichaam is gespannen en benadrukte, is het niet in zijn beste vorm. U zult onnodige gedachten ervaren, overthink en verergeren uw gezondheid. De eerste stap in de richting van meditatie is volledig ontspannen je lichaam. Vanaf je hoofd, moet je bewust probeert te vertragen en te ontspannen.
U kunt dit doen door te ademen, te zingen, of zelfs het tellen van nummers, wat bij je past. Maar zorg ervoor dat je iets dat uw systeem kalmeert in plaats van verzwarende te doen.
2. Vrij de Clutter
Elke dag, een wirwar van nutteloze gedachten bombardeert u en afval je energie. Het is ook een grote verspilling van tijd. Zodra je ontspannen, vindt u meer bewust van je geest en in staat zijn om te kiezen welke gedachte om na te denken over en die te vermijden.
Denk na over de positieve gedachten en focus je geest op hen. Samen met het verspreiden van een positieve vibe over je lichaam, deze oefening helpt ook te scherpen je geest en het verbeteren van de concentratie.
3. Overdenkt Gedachten
Als je intensief richten op positieve gedachten en zich volledig te richten op hen, begin je te onderzoeken en na te denken over de reden waarom ze zich voordoen aan jou. Op deze manier, je volledig inzicht in de werking van jezelf en waarom je hoe je bent. Het geeft je een glimp van je innerlijke wereld.
Door dit proces, zult u in staat om uw waarden, overtuigingen, en manier van leven te onderzoeken, waardoor waardoor u een duidelijk inzicht in de manier waarop u als één geheel van invloed op de hele wereld.
4. Realiseer De Self
Als je gevoel van de gedachten die je hebt te maken en ze volledig te begrijpen, daadwerkelijke realisatie optreedt. Je bent meer bewust van uw werkelijkheid, die je een gevoel van goed en kwaad geeft, en u in staat om zaken op een meer evenwichtige en minder emotionele wijze zien zal zijn.
Realisatie is wanneer je er bijna bent. Het is een diepgaande ervaring waar je realiteit is zinvoller en begrijpt je gevoelens beter. Alles synchroniseert goed op een feitelijke werkelijkheid vormen.
5. Erken Your Soul
Wanneer je voorbij gedachten en gevoelens en bereiken een rustige staat van gelukzaligheid en ontwaken, heb je de meditatieve staat bereikt. Hier kunt u uw adem voelen in en uit gaat. Je bent je bewust van de stroom van het leven en energie in je lichaam en de eeuwige toestand van je wezen. Je beseft dat je meer bent dan het lichaam dat je woont.
Gericht op een enkele gedachte en het volgen van een gestructureerd pad van de ademhaling zal u leiden tot een meditatieve staat. Een stap vooruit zou worden steeds gedachteloos en het gevoel van uw natuurlijke stroom van de adem.
Een dergelijke self-hijsend praktijk is zeker om tal van holistische voordelen. Laten we eens een kijkje nemen op een paar van hen hieronder.
Voordelen van Brahma Kumaris Meditatie
- De meditatie helpt je negatieve gedachten en gewoonten te overwinnen.
- Het ruimt je geest en verhoogt uw focus.
- Het verlicht stress en angst.
- De meditatie helpt je goed geslapen.
- Het vermindert de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS).
- De meditatie verbetert het immuunsysteem en vermindert de emotionele nood.
- Het verhoogt je energie en kracht.
- De methode geneest hoofdpijn en is een opluchting voor astmapatiënten.
- Het helpt je zenuwstelsel en geneest onvruchtbaarheid.
- De meditatie bouwt uw vertrouwen en verbetert uw creativiteit.
- Het verjongt u en verbetert uw relaties.
- De techniek zal je meer tolerant en een betere luisteraar te maken.
- Het zal je geluk en de gemoedsrust.
- De meditatie zal u helpen in het huidige moment en geniet van het.
- Het zal u helpen de kant geschoven uw ego en leiden u naar verlichting.
Expert’s Answers voor lezers vragen
Is Brahma Kumaris Meditatie religieuze?
Nee dat is het niet. Brahma Kumaris Meditatie is van mening dat de opperste ziel is God en laat het aan de individuele om het een vorm en naam.
Is Brahma Kumaris alleen voor vrouwen?
Nee dat is het niet. Het is geopend voor iedereen, ongeacht kaste, klasse, geslacht, en geslacht.
Op zoek naar de zin van je leven is het vrijmaken en bevredigend. Het gevoel dat je hier bent voor een reden en dat uw aanwezigheid zaken in de wereld is opbeurend en motiverend. En, om te doen wat je doet met liefde, zorg en aandacht voegt meer betekenis aan je leven. Brahma Kumaris Meditatie zal u helpen met het. Het is super eenvoudig. Probeer het en vertel ons hoe het werkte voor jou.
