Meditatie, zonder twijfel, is de beste manier om je innerlijke zelf te leren kennen. Het is een bewezen feit dat mensen die regelmatig mediteren ervaart totale verjonging, revitalisering en transformatie. Wit licht bemiddeling, of Jyoti Dhyana zoals dat heet in het Sanskriet, is een intense meditatietechniek die u toelaat om uw natuurlijke herstellend vermogen en welzijn te genieten.
Het beoefenen van deze regelmatig kunt u de ware vorm van uw geest, ziel en innerlijke zelf te leren kennen. U kunt een compleet gevoel van troost te bereiken zal zijn; je woede en emoties zal worden onder uw controle. U zult in staat zijn om het gevoel van eenheid te bereiken, genieten van een nieuw gevoel van zuivering en verlichting.
Wil je de ultieme geluk te genieten? Dan bent u aan het juiste adres. Lees verder om te weten hoe je deze techniek onder de knie voor een fantastisch nieuw begin!
Hoe om te oefenen Wit Licht Meditatie:
U kunt de stap hier genoemde stap instructies te volgen en te beginnen met het beoefenen van wit licht meditatie meteen:
- Zit in een rustige plek.
- Zit rechtop, rug, rug en nek recht. Kies een zittende houding van uw keuze.
- Speel een paar zachte muziek om te genieten van diepe meditatie op de achtergrond.
- Laat je handen rusten op de dijen met de toppen van duim en middelvinger in aanraking.
- Sluit je ogen en neem 10 keer diep adem.
- Haal diep inademen via de neus en adem uit via je mond.
- Terwijl je inademt, voel de lucht vulling in je borst, samen met rust en vrede.
- Terwijl je uitademt, verdrijven al uw negatieve emoties – stress, angst, zorgen.
- Doe dit 5 rondes.
- Houd je ogen dicht, voel me een lichtblauwe licht boven je hoofd.
- Ervaar de warmte.
- Zodra je voelt de warmte verspreiden, laat het in je lichaam aan te gaan, dwars door je hersenen.
- Laten stromen met de klok mee weg, waardoor het licht naar je hersenen volledig te reinigen. Doe dit totdat je voelt licht.
- Nu, laat het stromen in uw Ajna chakra en langzaam naar beneden door uw Vissudha en Anahata in Manipura.
- Voel de energie vulling in elk van uw Chakra, reiniging, en bestrijding van de congestie een ieder, alvorens te laten stromen uit naar de volgende.
- Zodra het daalt in uw Hara Chakra, voel het licht werveling in een zeer snelle manier, in de richting van de klok.
- Laat het schoon in een zeer agressieve en krachtige manier. Ervaar de krachtige licht decongesting de verstopte Solar Plexus en revitaliserende en opladen van je.
- Laat het nu naar beneden te gaan en diep in je Mooladhara Chakra gelegen binnen de onderkant van je ruggengraat.
- Voel het swoosh, werveling, en schoon in een zeer krachtige manier. Laat het schoonmaken te houden totdat u zich helemaal licht en opgeladen.
- Nu, laat het dan snel reizen in uw dijen, een daling van de kuiten, en ten slotte in je tenen.
- Zodra dit voorbij is, moet je licht reizen vanaf de grond mogelijk te maken terug in je hoofd, in een rechte lijn.
- Voel het bewegen snel over de zeven krachtige chakra’s en uiteindelijk het vullen in je hersenen.
- Laat het een snelle werveling, met de klok mee te maken, en dan voel ontploffen door je hoofd, waardoor je helemaal kalm en ontspannen.
- Breng je handen op borsthoogte en lid worden van de palmen in Namaskar Mudra.
- Stel dat een snelle dank u voor de ervaring van de goddelijke rust.
- Wrijf je handpalmen krachtig tot handpalmen krijgen opgewarmd.
- Plaats de palmen op de gesloten ogen.
- Langzaam, opent de gesloten ogen naar de palmen en wacht tot het wordt aangepast aan het licht.
- Open je ogen, ontspannen voelen, verfrist, verjongd en positief.
Begin met 10 minuten per dag, langzaam verhogen van de duur tot 30 minuten.
Wat zijn de voordelen van wit licht meditatie?
Er zijn tal van voordelen die je kunt krijgen door het beoefenen van Jyoti Dhyana. Hier zijn er een paar:
- Verbetert en verbetert je motivatie.
- Stelt vastberadenheid en uithoudingsvermogen potentieel.
- Helpt u zich beter concentreren op uw doelen.
- Helpt u zich houdt aan uw visie en uw doelen te bereiken.
- Verbetert uw zelfvertrouwen.
- Helpt om belemmeringen voor uw pad naar succes te overwinnen.
- Helpt u een duidelijk denkproces te hebben.
- Reinigt en wist je verstopte kern en dus houdt je uit de buurt van ziekte.
Tips:
Je hoeft alleen maar 10 minuten per dag naar wit licht meditatie te beoefenen. Aangezien de resultaten zijn beter als je de praktijk is dit in een ontspannen toestand van de geest, is het raadzaam om te beginnen dit te doen zodra je wakker wordt. Zorg ervoor dat u deze tips in je achterhoofd te houden om de beste resultaten te krijgen:
- Ben altijd geduldig.
- Wees eerlijk.
- mediteren nooit verwachten resultaten.
- Houd negatieve gedachten altijd van je focus.
- Wees altijd rimmen met positieve energie.
- Mediteren in een volledig medelevende manier.
De kunst van het Jyoti Dhyana is eenvoudig, maar de resultaten die het schenkt zijn niets minder dan miraculeus. Zijn ongelooflijke aanpak kun je je innerlijke kracht, dat al deze dagen slapende is gebleven te roepen. Dit, op zijn beurt, zal je transformeren als geheel. Beginnen met oefenen wit licht meditatie vandaag, activeert u de verborgen kracht, en geniet van de onbegrensde goedheid.
