Beste Yoga Stelt Voor Sinus

Home » Review » Health » Beste Yoga Stelt Voor Sinus

Heeft uw hoofd split met sinus? Ook heb je een hekel aan het nemen van pillen? Dan bent u hier aan het juiste adres, want hier zullen we u vertellen hoe u yoga kan nemen voor de behandeling van uw sinus-infectie en problemen.

Vooruitblikkend, is het niet? Ik moet je dan vertellen dat er een overvloed aan yoga houdingen voor een sinus hoofdpijn die al je problemen zal oplossen. En, het beste deel is dat ze zijn zeer eenvoudig en gemakkelijk te doen.

Laten we beginnen met 7 besten onder hen en zie hoe ze werken. Zullen we?

Daarvoor laten we leren over sinusitis.

Wat is Sinus? 

Sinusitis is een probleem in je lichaam die optreedt als gevolg van een ontsteking in de met lucht gevulde holtes in de schedel. Phew! Dat klinkt eng, nietwaar? Stel je voor dat je nu eigenlijk doorheen.

En waarom gebeurt het? Er zijn verschillende redenen voor, en enkele van de voorkomende zijn een stressvolle levensstijl, alcoholgebruik en roken. Zelfs virale infecties en schimmelinfecties aanvallen zijn voornaamste oorzaken van sinusitis.

Soms fysieke omstandigheden zoals septum problemen en neusbeenderen zwelling oorzaak sinus. De sinus probleem kan optreden bij iedereen van elke leeftijd of geslacht.

Het is medisch bekend als rhinosinusitis. Andere gezondheidsproblemen kan leiden tot een sinus, en dat zijn verschillende soorten allergieën, tand infecties (ja, je leest het goed) en neuspoliepen.

Daarom is de sinusitis probleem is niet een enkele entiteit op zich, en de verschillende onderdelen spelen een rol bij het. En, yoga die is allesomvattend is de beste oplossing voor het.

Laten we leren hoe yoga helpt bij de behandeling van sinusitis.

Yoga voor Sinus Problem

 Een constante staat van allergie leidt tot astma, en dat is precies wat yoga doelen en wist. Dat is het mooie van yoga; het verwijdert de oorzaak afschaffen van een kans van het probleem te ontstaan.

Ook is het een geweldige optie voor het verlenen van vrijstelling van de bijwerkingen van sinusitis, zoals piepende ademhaling, hoesten, hoofdpijn.

Yoga herstelt de balans in je lichaam en geeft verlichting van migraine-aanvallen en allergische nasale voorwaarden.

Het houdt je lichaam en geest fris. Yoga maakt ademhalen gemakkelijker, omdat hierdoor je neusgaten en zorgt voor een vlotte doorstroming van de lucht. Hij wist zelfs de keel regio zodat u om te gaan met de sinusitis probleem beter.

Al het bovenstaande en nog veel meer die je alleen weten wanneer je begint te oefenen. Controleer de yogahoudingen hieronder om meer te weten te komen.

Yoga houdingen voor Sinus 

1. Gomukhasana (Gezicht van de Koe stelt) 

Over De Pose- Gomukhasana of het Gezicht van de Koe Pose is een asana die is vernoemd naar de koe als het het eerste gezicht lijkt op tijdens de training. Het Sanskriet woord ‘Go’ betekent koe en betekent ook licht. De asana is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Het werkt het beste wanneer u het oefenen in de ochtend op een lege maag. Houd deze houding gedurende 30 tot 60 seconden.

Voordelen van de Pose Voor Sinusitis- Gomukhasana vermindert stress en angst. Het strekt zich uit de borstspieren helpen flexibiliteit in de lucht passage regio. De pose verhoogt ontspanning wanneer u zich zorgen maakt of moe.

2. Janu Sirsasana (Head To Knee stelt) 

Over De Pose- Janu Sirsasana of de Head To Knee Pose is een asana die vereist dat u uw hoofd te raken aan de knie in een zittende positie als de naam van de pose suggereert. Het is een beginner niveau Ashtanga yoga asana en werkt goed wanneer je oefenen in de ochtend of ‘s avonds op een lege maag. Zorg ervoor dat u de pose te houden voor ten minste 30 tot 60 seconden op elk been.

Voordelen van de Pose Voor Sinusitis- Oefenen Janu Sirsasana kalmeert je geest en geeft een goed stuk naar je schouders. De pose verlicht hoofdpijn, vermoeidheid en angst. De asana geneest slapeloosheid en hoge bloeddruk die je sinusitis toestand nog erger kunnen maken.

3. Bhujangasana (Cobra stelt)

Over De Pose- Bhujangasana of het Cobra Pose is een intense backbend dat de verhoogde motorkap van een slang lijkt. Bhujangasana is een beginner niveau Ashtanga yoga asana. Houd uw buik leeg om de pose te oefenen en proberen om het te doen in de ochtend. Houd het voor 15 tot 30 seconden, terwijl je dat doet.

Voordelen van de Pose Voor Sinusitis- De Cobra Pose geeft je longen een goede stretch. Het werkt uitstekend als een stress vrijlating mechanisme. Dit is een van de beste yoga poses voor sinus opluchting als het opent je longen en maakt ademhaling te vergemakkelijken.

4. Ustrasana (Camel poseren)

Over De Pose- Ustrasana of de Camel Pose is ook een backbend dat de houding van een kameel lijkt. Het is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. De asana werkt het beste wanneer beoefend in de ochtend op een lege maag. Houd deze houding 30 tot 60 seconden, terwijl je dat doet.

Voordelen van de Pose Voor Sinusitis- Ustrasana is geweldig voor uw algehele gezondheid en welzijn. Het verbetert je ademhaling en strekt zich uit je keel en borst. De pose strekt zich uit en opent je hele frontale regio.

5. Setu Bandhasana (Bridge stelt)

Over De Pose- Setu Bandhasana of the Bridge Pose wordt zo genoemd omdat het een brug lijkt. De pose is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Oefen het in de ochtend of ‘s avonds op een lege maag en schone darmen. Vergeet ook niet om de pose te houden voor 30 tot 60 seconden.

 Voordelen van de Pose Voor Sinusitis- Setu Bandhasana helpt stress in de rug. Het strekt zich uit uw nek en borst. De asana helpt bij het verminderen van depressie en angst, die kan leiden tot off sinus.

6. Adho Mukha Svanasana (beneden toegekeerde stelt)

Over De Pose- Adho Mukha Svanasana of de Neerkijkende Dog is een asana die eruit ziet als een hond voorover buigen met zijn hoofd gebogen. Het is een beginner niveau Ashtanga yoga asana. Zorg ervoor dat je het oefenen in de ochtend op een lege maag. En, houd het voor 1 tot 3 minuten.

Voordelen van de Pose Voor Sinusitis- De pose verbetert de bloedcirculatie in het lichaam te verlichten eventuele knopen en stress verfrommeld in het lichaam. Het strekt zich uit uw nek en rug ontlasten van de druk in die gebieden.

7. Salamba Sarvangasana (alle ledematen stelt) 

Over De Pose- Salamba Sarvangasana of de All Ledematen Pose is een asana die wordt beschouwd als de koningin van alle poses. Het is een gevorderd niveau Hatha yoga asana dat de weg vrij voor meer complexe asanas effent. De praktijk in de ochtend op een lege maag en houden gedurende 30 tot 60 seconden.

Voordelen van de Pose Voor Sinusitis- De pose kuren milde depressie en kalmeert je hersenen. Het geeft je nek een goed stuk en houdt slapeloosheid en vermoeidheid op de baai.

Laten we nu eens te beantwoorden een aantal veel voorkomende vragen over sinusitis.

Expert’s Answers Voor vragen van lezers

Zal yoga helpen genezen mijn sinusitis probleem geheel?

Er zijn een hoge kans van yoga te kunnen doen, maar u moet uw arts te raadplegen en de hulp van een yogaleraar te doen.

Hoe vaak moet ik aan yoga aan mijn sinusitis conditie te verbeteren?

Oefen yoga elke dag minstens één keer in de dag aan te pakken en te genezen uw sinusitis probleem.

Sinus kunt u af te zetten om geen einde. Je weet niet wanneer het u kan aanvallen en neem de vonk van je. Het is een droevige staat. De enige uitweg is om uzelf te gaan met het beter met yoga en uiteindelijk te ontdoen van het. Waar wacht je nog op dan? Maak kennis met het.