Stel je voor – je ervaart een aanhoudend gevoel van urineren gepaard gaat met ernstige pijn in de rug. Je zou ook rillingen of zweten overvloedig. Al deze zijn een bron van zorg en zorg. Zij geven aan dat deze twee boonvormige organen in het midden van je rug waarschijnlijk stenen in hen.
De nieren zijn bedoeld om te filteren op overtollig water en afvalstoffen uit het bloed. Dit afval wordt meestal uitgescheiden in de vorm van urine. Maar soms, te veel calcium of ureum vormen kleine steentjes in de nieren, die deze extreme symptomen kunnen veroorzaken.
Hoewel het eerste wat je moet doen is rush naar de dokter, kan het drinken van veel water en het beoefenen van yoga wonderen bij de behandeling van nierstenen.
Table of Contents
Yoga voor nierstenen
1. Ustrasana
The Camel Pose masseert de organen, vooral de nieren. Het stuurt een frisse veel bloed aan de boonvormige organen, waardoor zuurstof en te ontgiften. Deze asana vergemakkelijkt niet alleen de symptomen van nierstenen, maar ook voorkomt dat ze hervallen.
2. Bhujangasana
De Cobra Pose is een effectieve abdominale opleveren. Het strekt zich uit de nieren en wist de blokkades. Met regelmatige praktijk zal je grote opluchting van nierstenen te vinden. Voortdurende praktijk zal zorgen voor de nierstenen niet terug.
3. Viparita Karani
The Legs Up The Wall Pose is zeer geruststellend. Het brengt neer stress en spanning. Het vermindert ook de bloeddruk – een oorzaak van nierstenen. Het beoefenen van deze asana kan omlaag brengen van de symptomen van die vervelende stenen. Het zal u ook verlichting van de pijn en druk.
4. Balasana
Een andere effectieve herstellende pose, Pose de Child’s helpt ook bij het verlichten van de stress in verband met de stenen. Omdat in deze baarmoeder-achtige positie verlaagt de druk en de pijn.
5. Pawanmuktasana
The Wind verlichten Pose is één van de meest effectieve yoga asana’s voor nierstenen. Deze houding doet wonderen bij het opruimen van blokkades en het vrijgeven van de druk. Ook masseert de nieren en verlicht de symptomen van nierstenen.
6. Anulom Vilom
Deze Pranayama verwijdert congestie op alle niveaus. Ademen is uiterst essentieel, terwijl het genezen van een probleem. Het helpt bij het volledige detox, wat essentieel is als het gaat om nierstenen. De Anulom Vilom verlicht ook de pijn geassocieerd met nierstenen. Regelmatige beoefening voorkomt de vorming van nieuwe stenen.
Nierstenen zijn pijnlijk. Als je een gezonde levensstijl te handhaven, zult u in staat zijn om ze met succes te vermijden is. Heeft u ooit een van deze houdingen beoefend in yoga voor niersteen verwijdering? Wacht niet tot het te laat is! Yoga kan helpen verlichten van de symptomen en vermindering van de grootte van de stenen. Raadpleeg uw arts voordat u genieten van de praktijk.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.